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Diz a ciência que 80% das informações que recebemos do mundo exterior são capturados pela visão. Mas, apesar de toda a importância desse sentido em nossa vida. Será que estamos cuidando dos nossos olhos da forma correta?

Hoje são muitos os apelos que nos prendem horas em frente a computadores ou telinhas de celular. Nossos olhos estão sujeitos ainda à poluição do ar. À iluminação deficitária e à má alimentação, entre outros tantos fatores de risco, em casa, na rua, nos transportes e mesmo no ambiente de trabalho.

Entender a melhor maneira de prevenir danos oculares e conhecer a origem de boa parte dos males e das causas de acidentes, inclusive no trabalho. É importante para cada indivíduo e também para empresas. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), problemas de visão podem reduzir de 20% a 40% a produtividade do colaborador. A estimativa é de que a cada dez prescrições de óculos, duas pessoas ignorem o diagnóstico e continuem sem usar.

Realizado em 2018. Um levantamento conjunto da Previdência Social e do Ministério do Trabalho indicou que 20% dos acidentes ocupacionais – cerca de 140 mil casos – resultaram em danos à visão. Os olhos são a quinta parte do corpo mais atingida pelos acidentes de trabalho. Sabe-se também que os traumas oculares são os motivos mais frequente de atendimentos nas emergências oftalmológicas. Sendo uma das principais causas de cegueira evitável no mundo e causando impacto, devido à queda de produtividade. Na situação econômica das corporações, repercutindo ainda no sistema de saúde e nas relações sociais.

Nas indústrias, a melhor prevenção é monitorar o uso correto dos equipamentos de segurança, como óculos de proteção, e treinar as equipes em sua rotina de trabalho. Está comprovado que, em 90% dos casos, acidentes podem ser prevenidos com o simples uso de EPIs.

Dicas para assegurar o bom desempenho sem afetar a visão

 A ergoftalmologia é uma área da ciência que estuda o relacionamento entre o trabalho e a visão. O objetivo é prevenir doenças e fazer com que o trabalho não prejudique a qualidade da visão. A seguir, confira algumas recomendações:

• A posição adequada da tela é importante. Ela deve permitir uma leitura confortável. Recomenda-se que a tela fique a 50cm de distância e 15 graus abaixo do nível dos olhos.
• Verificar se sua tela do computador emite muito brilho e fazer os ajustes necessários. As telas de LCD refletem menos do que outros materiais e, por isso, são as mais utilizadas. Pode-se optar também por uma camada antirreflexo para reduzir a luminosidade e o reflexo.
• Cortinas, persianas e iluminação adequada auxiliam bastante. Verifique se está tudo em ordem.
• Quem trabalha diante de computadores deve se lembrar de piscar. Pode parecer um detalhe, mas é importante. Já que auxilia na lubrificação dos olhos, deixando-os menos suscetíveis à vermelhidão e irritações. A sensação de olhos secos também é diminuída com o aumento do piscar e evita doenças.
• As lentes oculares devem ser estar atualizadas, com a graduação correta. Caso contrário, podem trazer danos à visão e atrapalhar o desempenho das funções no trabalho, pondo em risco até a segurança do trabalhador e da equipe.
• Óculos com lentes de segurança (podendo ser feitos com a correção adequada) e demais EPIs devem ser utilizados sempre que a atividade oferecer risco.
• Manter uma dieta equilibrada ajuda a controlar os níveis de diabetes em dia, o que afasta doenças oftalmológicas associadas. Alimentos ricos em ômega-3, os ácidos gordos, luteína, zinco e vitaminas C e E trazem benefícios à visão.
• Exercícios físicos também melhoram a saúde ocular.
• Profissionais que lidam com instrumentos pontiagudos ou cortantes estão mais expostos a acidentes. A utilização de óculos de proteção é imprescindível.
• Sintomas como ardência, vermelhidão, fotofobia, embaçamento ou diminuição da visão, visão dupla, sensação de corpo estranho, halos coloridos ao redor da luz e contrações devem ser observadas e tratadas imediatamente.

RHMED|RHVIDA pode apoiar as empresas em campanhas preventivas

Como vimos, cuidados simples e corriqueiros podem garantir olhos mais saudáveis e bem-estar por muito mais tempo, mesmo após longas jornadas de trabalho. Sabemos que o problema nem sempre surge no ambiente de trabalho, mas pode, com exames periódicos e observação, ser detectado e combatido em tempo hábil.

A primeira providência é que a organização fique atenta a hábitos nocivos com potencial para desencadear diversos problemas oftalmológicos no dia a dia no trabalho. E comece a incluir, em campanhas de saúde, dicas e lembretes de cuidados essenciais no dia a dia, bem como incentivar a visita regular dos colaboradores ao oftalmologista. Há doenças que podem ser prevenidas com exames bastante simples, como a aferição da pressão ocular e exame de fundo de olhos.